ワキの黒ずみは食べ物では改善できないの?

ワキの黒ずみの原因はお肌が刺激を受けてダメージを受けて色素沈着をおこしている状態です。

 

なのでターンオーバーを促進するような食品を摂取することはとても効果的だと思われます。

 

 

ビタミンE

 

 

 

ビタミンE はお肌の血行を促進し新陳代謝が活発になtりますのでターンオーバーがよくなります。

 

ビタミンEを多く含む食品

たらこ、卵黄、うなぎの蒲焼、マーガリン、大豆、レバーなど

 

 

 

 

コラーゲン

 

お肌のハリには欠かせない成分です。
年とともに減少しますので、食物で補うのが理想です。

 

コラーゲンを多く含む食品

豚もも肉、きなこ、ふかひれ、手羽先、さば、紅しゃけなど

 

 

 

ビタミンC

 

 

 

ビタミンCはタンパク質と一緒の摂取するとコラーゲンを生成量が増えることがわかっています。
積極的に摂取すると美肌にもいいですね。